Falta de tempo não é mais desculpa

Atividades físicas feitas à noite

Trabalho, estudo e, principalmente, a falta de tempo são desculpas dadas por quem não pratica atividade física. Em grandes cidades como Joinville é fácil encontrar pessoas apressadas e sem tempo para cuidar do corpo e da saúde. Porém, a busca por uma melhor qualidade de vida faz com que muitos arranjem um tempinho a mais para se exercitar.

Jogo de futebol noturno

Jéssica Dallagnol da Silva é secretária, trabalha durante o dia na Secretaria do Desenvolvimento Regional e à noite tira tempo para fazer o que mais gosta: exercício físico. Jéssica faz academia e pratica Muay Thai três vezes por semana, no bairro Floresta, onde mora com sua família. “Já emagreci 8 kg fazendo academia e minha vida mudou muito”, diz ela entusiasmada. “Além da minha auto estima ter mudado, agora eu tenho mais vontade e força para trabalhar”, completa.

Assim como Jéssica, outras pessoas buscam melhorar sua vida, mas não com ajuda da academia e sim com a caminhada ao ar livre. É o que faz Rosana Bueno, bancária e estudante de Direito. Ela mora no centro da cidade e trabalha das 8h às 18h30. Durante a noite, ocupa-se com os estudos na faculdade. Mesmo assim, ela aproveita o tempo livre para caminhar. “Quase não tenho tempo, mas quando sobra algum procuro fazer caminhada.” A bancária diz ter pressão e colesterol altos e foi aconselhada pelo médico a fazer atividades como corrida, caminhada ou academia. “Além da falta de tempo durante o dia, eu acho mais gostoso caminhar à noite porque é fresco e tranqüilo.”, afirma.

Correr, caminhar, andar de bicicleta, fazer academia, tanto faz. O importante é não deixar de cuidar da saúde, afinal falta de tempo não é motivo para ficar parado.

Ciclismo noturno